こんにちは。gem矯正歯科DHの白川です。
本日は、フロスの正しい使い方をご紹介致します。
☆STEP１ 適正な長さのフロスを切り出します（４０～５０㎝）。目安は肘ぐらいまでの長さです↓
☆STEP２ 右中指に１回、残りをすべて左中指に巻きつけます↓ きつ過ぎると痛いので気を付けましょう。
☆STEP３ 人差し指と親指でフロスをつまみます。つまんだ時の間隔は３㎝くらいがベスト！！
☆STEP４ 歯と歯の間に入れます。ノコギリの様にスライドさせながらゆっくりと入れます。
☆STEP５ 歯の側面にフロスを沿わせながら、歯ぐきの中１～２mmまで入れます。上下にゆっくり動かしながら、歯ぐきの中に隠れているプラークを掻き出します。
☆STEP６ 汚れたところは巻き取り、キレイなところを出して次の場所をお掃除しましょう。
正しい使い方でフロスを行うことで、歯ぐきの中の細かい部分のお掃除ができ、歯周病を予防します。