こんにちは
gem矯正歯科の作野です
今日も日差しが強く、夏真っ盛り
！！
夏のイベントといえば花火大会ですよね
隅田川や江戸川の花火大会がありましたが
みなさんは見に行きましたか―(^^)/?
私は、今週日曜日の東京湾の花火大会に行く予定です！！
お天気が怪しいので心配ですが、、、
晴れるように祈ってます(>_<)
毎日暑い日が続いており、今日で１４日連続の真夏日となり今週も暑い日が続くそうです
気を付けたいのが熱中症！
外出の際の水分補給は欠かせません
発汗時に失われる様々な成分が手軽に補給できて、
味も飲みやすく、熱中症対策の飲み物といえば「スポーツドリンク」です。
水分だけでなく、糖分や電解質をスムーズに補給できるため
重宝されていますが、
スポーツドリンクはむし歯になりやすい危険な飲み物なんです
スポーツドリンクはさっぱりしておりあまり甘い印象をうけませんが
意外とたくさんの糖質が含まれています！
例えば、、、
ポカリスエットには23ｇ
アクエリアスだと21ｇ
板チョコで1枚分に相当する糖分が含まれています。
運動時のエネルギー補給の意味で糖分は役立ちますが、
就寝前に飲んでそのまま寝てしまったり、
ダラダラと長時間飲み続けたりすると、
むし歯菌を増やす原因になります
スポーツドリンクは酸性が強く
持続的に飲み続けているとむし歯の始まりの脱灰現象がおきてきます。
スポーツドリンクは寝る前に飲んだり、
乳幼児に哺乳瓶で与えることはしないでください。
乳幼児は大人に比べて水分の補給が大切ですが、
スポーツドリンクを飲ませなくても水道水等による補給で十分です。
また乳幼児は味覚の発達や学習する時期でもあるので、
砂糖やクエン酸入りの飲み物を与えてすぎると、
記憶の中にインプットされ、
水道水などの水を飲むことを拒否する場合が生じてきます。
スポーツドリンクというと健康的なイメージが強いのですが、
十分注意しましょう(>_<)
特に乳幼児の摂取には注意してください。
どうしてもというのであれば、半分にうすめてから与えるという方法もあります。
また与える時間の間隔を十分において、
飲んだあとはできれば歯磨きですが、
時間が無い場合は面倒でもお口をゆすぐことをオススメします。
日本橋gem矯正歯科 DH作野
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