こんにちは、gem矯正歯科DHの白川です
８月ももうすぐ終わりという時期ですが、まだまだ暑いですね
本日は、私のお気に入りキシリトールタブレットをご紹介致します
スティッチのパッケージがとてもキュートな キシリトールタブレット（ロッテ）
キシリトールと言ったら、ガムが有名ですが、最近では、タブレットやチョコレート、ラムネなど、色々なアイテムがあります
タブレットの良いことろは、小さいお子さまでも食べられること
また、ガムと違って、ゴミが出ないことです
いつでも手軽にキシリトールを食べられるので、私はバッグの中に入れて持ち歩いてます
通勤中の電車の中や、外出先など気が向いた時に食べてます
特に、外出中に歯磨きが出来ない時などに重宝します
味は、イチゴとグレープの２種類入っているので、飽きません
キシリトールはお砂糖と同じくらいの糖度があるので、とても甘く感じるのですが、こちらのタブレットは、キシリトール１００％なので、歯磨きの後や夜寝る前に食べても心配ありません
甘くて美味しいので、ついつい食べ過ぎてしまうのですが、キシリトールはダラダラ食べてしまってもむし歯になりません
むしろ、キシリトールを継続的に摂ることで、むし歯予防ができちゃいます
むし歯予防の目的でキシリトールを摂るのであれば、１日５～１０ｇが目安です
更に、一回あたりキシリトールが１ｇ以上を１日に３回以上に分けて食べると効果的です
こちらのタブレットであれば、１回３粒以上を１日４～８回食べると効果的という計算になります
市販のキシリトール製品は、キシリトールの含有率が高いものでも５０％程度で、１００％のものは少ないのですが、こちらのタブレットは市販でも販売されています
市販の製品を選ぶ際には、パッケージに表記されている栄養成分表で、糖類が０ｇであること、キシリトールは、炭水化物に分類されるため、炭水化物とキシリトールの分量が限りなく近いものを選ぶことがポイントです
キシリトールガムと書かれている製品でも、成分を見てみると、他の代用甘味料の割合の方が多かったりすることもあります
スーパーなどで成分表をチェックしてみると面白いですよ