こんにちは、gem矯正歯科の白川です
もうすぐ連休ですね
お天気も良さそうなので、お出かけしたくなりますね
暖かくなると欠かせない飲み物
皆さんは普段、何を飲まれていますか??
毎日決まっているお気に入りの飲み物がある方もいらっしゃると思います
本日は、飲み物とむし歯についてご紹介致します
矯正治療中の中高生の患者様に多い問題が、イオン飲料水を頻繁に飲んでいるということ
特に、運動部で体を動かし、汗をかいている方は、休憩時にイオン飲料を飲む習慣ができています
また、お友達と飴やお菓子を交換したり、休み時間にお菓子を食べているなんて方
頻繁に甘い物を口にしている方は、お口の中を拝見するとわかります
そんな時、詳しくお話を伺うと毎日の食生活に問題がかくれていることが多いです
実際に、子供のむし歯が減少している中で問題視されていることが、下の前歯のむし歯です
上の歯に比べて、本来はむし歯になり難い下の前歯がむし歯になってしまう原因の一つとして、イオン飲料の飲ませ方が関係していると考えられています
イオン飲料は糖分の濃度が高く甘味が強いので，習慣化する傾向があること
pHが3.6～4.6と低く，pH5.4以下ではエナメル質の脱灰が起こりむし歯になりやすいことなど
イオン飲料が絶えずお口の中に残っているとむし歯の原因となってしまいます
乳幼児
下痢や嘔吐している場合に与えたことをきっかけに病気が治っても日常的に与えてしまうケースが多い
中高生
スポーツ時や塾通いで自分で購入することが多い
ペットボトルが登場してから、いつでも飲みたい時に購入する事ができるようになった今、飲み方を間違えてしまうとすぐにむし歯になってしまう危険があります
スポーツでイオン飲料を飲む場合は、薄めて飲んだり、飲んだ後にお水を飲む
または、うがいをして、なるべくお口の中に残さないようにすると効果的です
また、ペットボトルを持ち歩き頻繁に飲む習慣や，食事をしながらイオン飲料を飲む習慣を付けないようにする
のどが渇いたときは水を飲むのがむし歯予防の観点から考えると一番です
矯正治療中は、食べ物だけでなく、飲み物も注意が必要ですね
私の場合、お茶だと着色が気になっていたので、お水に変えたところ、着色が気にならなくなりました
お水と言っても、最近はたくさんの種類が販売されているので楽しめますよね
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