こんにちは、gem矯正歯科の白川です
暖かくなったかと思ったら、急激に気温が上がって暑いくらいですね
暑くなると冷たい飲み物が飲みたくなりますよね
わが家でもそろそろ、冷たい麦茶を始めようかと思います
本日は、おやつとむし歯 その２です
むし歯予防のためには、どんな物を食べるかというおやつ選びも大切ですが、
おやつの食べ方にも気をつけて下さいね
だらだら食べたり飲む
ちょこちょこ１日に何回も食べたり飲む
テレビを見ながら・・・
ＰＣを打ちながら・・・ など
何かをしながらついやってしまいがちの食べ方「ながら食べ」
これは、上の２つになりがちです
だらだら～
ちょこちょこ～
こんな食べ方をしていると、あっという間にむし歯菌が増殖してしまいます
実際に、飴を頻繁に舐めているという患者様が、
飴を止めただけでお口の中が劇的に変わったということがありました
それまでのお口の中は、プラーク（歯垢）がたくさん付いていて、ベタベタしている状態でしたが、飴を絶っただけでスッキリした状態になったのです
歯磨きを変えたり、何か違うことを始めたわけではないのに、ここまで変わるのです
きっと今までは、増殖する細菌に対してお口の中のケアが追いついていなかったのでしょう
飴はお砂糖がたくさん含まれているうえ、だらだら～ちょこちょこ～になりやすい物ですね
歯磨きが苦手な方、日中はお仕事で歯磨きにあまり時間がかけられないといった方は特に、間食の食べ方、内容を見直しされることをおすすめします
また、食べ物だけでなく、飲み物にも注意です
特にこれからの季節、水分補給の回数が増えると思います
お仕事中に頻繁に甘い飲み物を飲まれていませんか？
矯正装置が付くと、それだけでもむし歯菌が増えるのですが、
それに加え甘い飲み物をちょこちょこ飲んでしまうと、むし歯菌が大喜びです
次回は、飲み物とむし歯についてご紹介致します
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