中央区の矯正専門｜日本橋ジェム矯正歯科ブログ

こんにちは、gem矯正歯科の白川です

私の好きなお野菜をスーパーで発見

アイスプラント
ハマミズナ科メセンブリアンテマ属クリスタリナム
（英）Crystalline Iceplant
（仏）ficoide glaciale

あまりスーパーでは見かけないお野菜なのですが、とっても美味しいのです

このお野菜の大きな特徴は・・・　ツブツブ

キラキラとした水晶のような粒とプチプチとした食感、ほのかな塩味が特徴のアイスプラントは、サボテンのような多肉多汁組織を持つ多肉植物です

葉や茎の表面に透明な水滴状の細胞があることから学術名はクリスタリナムと名づけられています
また、水滴上の細胞が凍っているように見えることから「アイスプラント」と呼ばれています

南アフリカのナミブ砂漠が原産で、フランスではフィコイド・グラシアル(ficoïde glaciale)と呼ばれ、古くから食され、フランス料理の食材としても定着しています

表面の透明な粒粒の正体は・・・
アイスプラントは、一般的な植物がおこなう「C3光合成」と、
砂漠などの乾燥地帯の植物がおこなう「CAM型光合成」を切り替えることのできる
「C3/CAM 変換ストレス誘導制御型植物」という植物です

普通に水分があるような条件だと普通の植物と変わらないのですが、乾燥したり、塩分が強くなると、葉や茎の表面に「ブラッダー細胞」と呼ばれ、名前の由来にもなっている透明な水泡状の細胞が発達し、そこに余分なミネラルや塩分などを保存することができるそうです
そのおかげで、乾燥や塩分に強く、海水ほどの濃い塩分濃度の中でも育つことができるのです

水耕栽培で、農薬を使わずに育つので安心
近年各地で品種改良や栽培が盛んに行われ始めています。
アイスプラントの他、「ツブリナ」や「潮菜（シオナ）」、「プッチーナ」などのブランド名が付き販売されています。

ミネラルやβカロティンも豊富
アイスプラントは塩分だけでなく、ミネラルを吸い上げる力も強く、それを表面のブラッダー細胞にためる働きを持っています
それを活かし、カリウム、マグネシウムなどミネラルが豊富
βカロテンはレタスのおよそ３倍以上も含まれているようです
抗発ガン作用や免疫賦活作用で知られていますが､その他にも体内でビタミンＡに変換され、髪の健康維持や、視力維持、粘膜や皮膚の健康維持、そして､喉や肺など呼吸器系統を守る働きがあると言われています

そのため、生活習慣病予防をはじめ、血糖値低下作用、抗酸化作用、抗老化効果があると期待されています

アイスプラントはそのまま生で食べると、独特の食感と塩味がとっても美味しいので、サラダにピッタリです

生ハムなどを巻いても美味しいですね
ちょっと緑色が欲しいという時に、サッと水洗いするだけで簡単

塩味があるため、ドレッシングも必要ないのでお弁当に入れたりもします

しっかり密閉すれば、冷蔵庫で４～５日くらい保存可能です

シャキシャキ感が失われてしまうので、フレッシュなうちに食べるのがおすすめです

大好きなアイスプラントが、もっと身近な食材になってくれることを期待します

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こんにちは！gem矯正歯科の作野です(^^♪

今日は暖かいですね♪3月頃の気温らしいです！

ですが今週は気温の変化が激しいらしく明日は少し寒くなるそうです木曜日からは少し暖かいそうですが♪

日曜の夜は風が強くすごく寒かったですよね(＠_＠)

こうも気温の変化が激しいと何を着て出掛けるか困ります

春はまだですかね、、、

はーるよ、こい！はーやく、こい！(笑)

先日、携帯で気になるニュースを目にしました

歯が無い人ほど肺炎で亡くなる危険性が高いことが名古屋大や京都大などの研究の調査でわかったそうです。

歯が無い人は口の中に細菌が多く、肺にも感染しやすいためだそうです。

肺炎による死亡率と抜けた歯の本数との関係を調べた結果、

抜けた歯が4本以内の人と比べると、

5～14本抜けた人の危険性は1,74倍

15～27本抜けた人の危険性は2,37倍

4本の親知らずを除く28本の歯がすべて抜けていた人の危険性は2,77倍だったそうです。

抜けた歯が4本以内の人と全て歯が抜けてしまった人とでは肺炎で亡くなる危険性が約3倍になってしまうのですね(＠_＠)

むし歯くらいでは死なないと思い、歯が痛くても歯医者に行かない人も多いのではないでしょうか？

むし歯を治療せずに放っておくと、最終的に歯を抜かなくてはいけなくなってしまい、歯を失います。

また他に、歯を失う原因としてあげられるのは「歯周病」です。

歯周病は症状が悪化すると歯を支えている歯槽骨という骨がなくなってしまい、歯を支えることができなくなり、歯を失ってしまうのです。

歯を失ってしまう原因の8割がむし歯と歯周病です！

むし歯と歯周病を予防することで大切な歯を守ることができるのです

これらを予防法として自分で行えることは、歯磨きです！！

丁寧な歯磨きを行い汚れを取り除き、むし歯菌や歯周病菌に活動させないことです。

しかし、きれいに磨いたつもりでも正しい磨き方ができていないと、むし歯や歯周病を防ぐことができません。

せっかく治療しても再発してしまう恐れもあります。

磨けていない部分や、歯磨きだけでは落とせない歯石や古い汚れは、歯科医院で落としてもう必要があります！
歯を無くさないよう予防するには、定期的なクリーニングを歯科医院でしてもらいましょう(^_^)/

また、定期的に歯科医院に通うことで早期発見早期治療にもつながります

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こんにちは、gem矯正歯科の白川です

先日、久しぶりにIKEAに行ってきました

家から一番近いのが新三郷店です

わが家の家具のほとんどはIKEA

いつもお世話になっています

デザイン性が高いのに安いのがIKEAの魅力

家具だけでなく、生活雑貨で重宝している物がたくさんあるので、時間があれば足を運んでいます

混雑を避けて、お昼前に入店するも、駐車場は結構いっぱい

ランチは混むので、早速お食事タイム

レストランは平日であれば、会員カード提示でドリンクが無料に

と言っても、お食事メニューも安い

カレー単品は２４９円

ベビー用の離乳食はなんと、サービスなんです

お子様連れでも気軽に遊びに行けちゃいますね
ただ、子供を連れて広い店内をグルグルするのは、本当に大変なので、必要な物だけを買うべくサクサクお買い物

順路の途中にあるショートカットを上手く利用することで、短時間でも回れます

いつも重宝しているアイテム

プラスチック袋
２９９円

こちらは食材を入れたり、子供の小物を入れて持ち運ぶのに便利
大きめのサイズも新登場してました

袋止めクリップ
２４９円
開けたら止めるといった感じで、フル活用してます
数が足りなくなることも多いので、いくつあってもいいです

今回はこちらもｹﾞｯﾄ

サービングスタンド3段
１９９０円

お菓子やフルーツ、オードブルなど何をのせても良さそう
ホームパーティーや来客時に活躍してくれそうです

人数が増えると、お皿やグラスでテーブルがすぐにいっぱいになってしまうのですが、これがあれば、縦の空間を利用できるので、たくさんお料理がのせられそうです

フィーディングスプーン/ベビースプーン 6点セット
１９９円
今回買ってみて正解だったのが、こちらのスプーン
角度がちょうどよくて、離乳食があげやすいです
この値段で６本セットとかなりお得
新商品もどんどん出てくるのですが、今までお気に入りだった商品が変わってしまったり、無くなってしまったりすることも

お気に入りの商品は早めにまとめ買いですね

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こんにちは(^_^)/gem矯正歯科の作野です

寒い日が続いていますが、みなさんは風邪などひいて体調を崩したりしていませんか(>_<)？

インフルエンザや最近ではノロウイルスも流行しているそうですね。

私の周りでもノロウイルスに感染した人が何人かいて、下痢やおう吐がひどく、辛そうでした

ノロウイルスには薬がないらしく、治療法は絶食し十分に水分補給を行い自宅で安静にしていることだそうです。早く薬が開発されるといいですがまだまだ研究段階で難しいらしく、大切なことはノロウイルスを予防することですね！！

外出後や食事前には手洗いうがいをきちんと行い、食品はしっかり加熱してから食べるようにしてくださいね(^_^)/

話は変わりますが、みなさんは麺料理は好きですか？

ラーメン、パスタ、うどん、そば、そうめん、、、

私は夜中に突然無性にラーメンが食べたくなったりする時がたまにあって、ラーメン欲と夜中に格闘をしています(笑)

そして私は、麺類のなかでもうどんが大好きです（*^_^*）

今日はうどんの美味しいお店を紹介します！

とっても有名なお店なので知っている人も多いと思うのですが、、、

『つるとんたん』です

東京と大阪にしかないうどんのお店です！

とっても美味しくてお昼や晩ご飯の時間には行列ができていることが多く、私はまだ2回しか行ったことがありません

ですので、行かれる際はご飯時を外して行くことをオススメします！

新宿店と丸の内店に行ったのですが、

新宿店は歌舞伎町の奥にあるので、少し駅から離れており周辺のお店の迫力に圧倒されました(笑)私が行ったのは昼過ぎだったので、あまり人はいなかったですが、夜はきっとすごい人でしょうね(^_^;)

丸の内店は、東京駅と有楽町駅の間くらいにある東京ビルという建物のB1Fにあります1人でも入りやすい雰囲気で私が行った時もお1人様が何名かいらっしゃいました(^O^)

それでは肝心のうどんですが

『牡蠣クリームのおうどん(トッピングとろとろ玉子)』

こちらは冬の限定メニューでした！

限定というのに弱いので(^_^;)

クリームというと濃い感じを想像するのですが、ほどよくさっぱりしていて食べやすくスープも飽きることなく食べられます！

そしてトッピングした卵もいいアクセントになり美味しく頂きました

『明太あんかけ玉子とじのおうどん』

明太子と玉子という最強タッグ！

絶対に美味しいに決まっていると思い注文！！

期待を裏切らない美味しさでしたー

ちょうど良い塩加減と辛味でお箸がとまりません！

最後にご飯を入れて食べたいくらい美味しかったです＼(^o^)／

ただ、あんかけということで驚く熱さでした(^_^;)

猫舌の方はご注意を！

そして美味しさはもちろんですが、つるとんたん最大の魅力は大きな器！

写真ではわかりにくいのですが、かなり大きく最初運ばれてきた時の迫力に驚きます！

器の直径は拳3つ分くらいでしょうか！？

あまりにも大きくこんなにいっぱい食べられないっと思ってしまうんですが、意外と底は浅いのでご安心を（*^_^*）ペロっと食べられますよ(*^^)v

うどんの他にもお寿司や丼物、デザートもあり、またお酒の種類も結構豊富でした♪

東京には他にも六本木に2店舗と羽田空港にお店があり、新宿と六本木の店舗はなんと朝の8時まで開いています

空いている時間を狙ってまた行きたいと思います＼(^o^)／

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こんにちは、gem矯正歯科の白川です

歯の矯正では、どんな装置を使うのか？

痛くないのか？

目立つのか？

日常生活への影響は？

実際に装置を付ける前はとても気になりますよね

歯の矯正でイメージする装置と言えば・・・

皆さんこちらだと思うのですが、歯列矯正では様々な種類の装置を使用します

歯の表側に付ける装置と違い、裏側に付ける装置やご自分で取り外しができるタイプの装置は目立ちにくいため、あまり知られていないことも
本日はリンガルアーチという装置をご紹介します
この装置はとってもシンプルな装置です
別名は舌側弧線装置（ぜっそくこせんそうち）と言います。
その名の通り、舌側＝歯の裏側から作用させる装置です。

銀色のメインのワイヤー（主線）は0.9mm程度
そこに細いバネのようなワイヤー（補助弾線）が付いていることが多いです
奥歯にバンド（銀色の輪っか）を付けて装着します

裏側に入ってしまっている歯を表側に移動させるようなケースで使用されることが多いのですが、装置のデザインを変えることで、様々な用途で用いることが可能です

私も矯正治療中に使用したのですが、私の場合は主線にフックを付けて上の八重歯を引っ張るのに使いました
その他にも、少し埋まってしまっている歯を引っ張ったり、他の装置とセットで使用したり・・・いろいろアレンジができます

リンガルアーチの痛み

装着直後にやや違和感がありますが、痛みはほとんどありません

リンガルアーチの見た目

裏側に装着するので、目立つ心配はありません

リンガルアーチを装着した日常

装着直後の違和感は、すぐに慣れてしまいます
食べ物が多少引っかかることがありますが、お食事も問題なく食べられます
シンプルな装置なので歯磨きも難しくありませんが、装置周りは汚れやすくなるので、注意が必要です

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こんにちは♪gem矯正歯科の作野です☆

毎日寒いですね！

先週は少しですがパラパラと雪が降っていました

天気予報だと今週は最高気温が10度以下の日が続いて、明日は最高気温が４度らしく雪も降るかもしれないそうです明日、外に出る時はいっぱい着こんで暖かくして出掛けないとですね！！

2014年が始まって2週間が過ぎました

みなさんは初詣には行かれましたか(*^^)？？

私は、正月は実家の伊勢に帰省していたので、初詣は伊勢神宮に参拝してきました＼(^o^)／

初詣に伊勢神宮へ参拝に行くのは毎年恒例なのですが、年々参拝客が増えていて、特に今年は昨年遷宮があり御正殿が新しくなったので、絶対すごい人だと思い、1番混む日中は避け、19時頃に行ってきました！！

(普段はこの時期だと内宮は夕方頃に閉まってしまうのですが、お正月は22時までやっています)

19時にはもう内宮のそばのおはらい町やおかげ横丁のお店はほとんどが閉まってしまっているので、人がほとんどにいなく、内宮もガラガラでスムーズに参拝できました！

夜の内宮はほんとに素敵で、冬の澄んだ空気が更にいい雰囲気をつくりだしていました(^^)！

新しくなった御正殿に参拝するのは初めてだったのですが、神様の新しいお家の木や石を自分達が運んだと思うと、感慨深いものがありましたね（*^_^*）

更に感動したのが夜空が本当にキレイだったことです！！

無駄な光もないので星がたくさん見えてまるでプラネタリウムにいるようで星が降ってきそうなくらいでした

都会は明かりが多すぎて雲もないのに星が全然見えません。照明なんか無くたって月の明かりで十分道は見えるんですけどね、、、。

こっちに引越してきて残念に思うことは、月の明るさを感じる瞬間や星が降ってきそうな感覚を味わえないことですね

たくさんの星が見える夜の伊勢神宮は是非オススメです！！

そして初詣といえばみなさんはおみくじをひくと思うのですが、私には初詣でおみくじをひく習慣がありません。伊勢神宮にはおみくじがないからです。

なぜ伊勢神宮におみくじがないかというと、おみくじはもともと、国の重要な問題を決定するために神様の意思を占うために使っていた、くじ引きが起源であるため、おみくじで個人的な吉凶を占うことは、はばかられるという考えがあるからなのです。

そして、伊勢神宮に参拝に訪れた人は誰もが吉日とされています。それは古来より皆が平等に天照大御神に見守れていると言う事でもあるからだそうです。

伊勢神宮に参拝することが吉日。

私は、毎年吉であり、天照大御神に見守らています（*^_^*）

今年もきっといい年になりますね(*^^)！！

みなさまにとっても2014年がよい年でありますように

それでは(^_^)/

日本橋gem矯正歯科　DH作野

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こんにちは。gem矯正歯科の作野です

今日はクリスマスイブですねー(^O^)別になんてことない365日あるうちの1日なのですが、12月24日やっぱりイブは特別な感じがします

先日ショッピングモールに買い物にいったのですが、やはりこの時期ですので家族連れが多くクリスマスプレゼントを一緒に買いに来ていたり、おもちゃ売り場に並ぶお父様の姿があったり、アクセサリーショップで悩む男性の姿があったり、微笑ましい光景がひろがっておりました(*^^)

そんななか私はアクセサリーがほしくいろいろ見ていたのですが、こういう時期ですので店員さんも気合が違いすぐにつかまってしまいます。

そして皆さん口をそろえていうのが「クリスマスプレゼントですか！？」「贈り物ですか！？」、、、わかります。わかりますけどこの時期に自分へのプレゼントを買いたい人もいるんです

でも見栄っ張りな私は「いいえ。自分のです」なんて言えず「クリスマスプレゼントです！」と言ってしまい「ペアのものはいかがですか？最近ペアネックレスが流行ってますよ」っとペアコーナーに通されてしまうのですはたから見ると私も微笑ましい光景に仲間入りなのですが、本当はペアがいないのにペアを選ぶただの残念な人です（笑）

数分空想の相手を想い浮かべながら迷ったふりをして「見当します」とお店を去るのです。何をしているのか自分でもよくわからなくなるのですが、なんの曇りもない満面の笑みで「クリスマスプレゼントですか？」と言われてしまうとNOと言えなくなってしまうのがお人好しな日本人の悪いところです

ですので、この時期に自分の物を買うのは諦めます（笑）クリスマスが終わってからまたお店に行こうと決めました(^_^;)

そして私も来年は贈り物を見に行けれるよう頑張りたいとおもいます！！

明日はクリスマスです皆さんは家族やお友達、大切な人と過ごしますか？

そして気になるホワイトクリスマスですが、、、関東では明日の雪は難しそうですね(>_<)来年はサンタさんが雪を運んできてくれたらいいですね

それでは

☆･:.,;*(｡・ω・｡)ﾉ☆Ｍｅｒｒｙ　Ｘ’ｍａｓ☆ ヾ(｡・ω・｡)`*:;,｡･★

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こんにちは、gem矯正歯科の白川です

昨日は、関東にも雪予報がでていましたね

実際に降ることなく、今朝は電車も動いていたので助かりました

最近、子供を連れて温泉に行く機会が増えました

子連れで行ける温泉や入浴施設をネットで検索すると結構ヒットします

ベビー用のバスチェアがあったり、おむつ専用のゴミ箱が置いてあったり、子連れ歓迎の温泉なんかもあります

子連れで行くなら、他のお客さんを気にせず入れる家族風呂や貸し切り風呂が安心です

貸し切りなので、子供がギャン泣きしても大丈夫ですし、旦那さんや家族と協力して子供をお風呂に入れることができます

先日は九州の温泉に行ってきました
利用した家族風呂

 
虹の宿　花景色　　福岡県　筑後川温泉http://www.hanagesiki.jp/onsen.html

貸し切り風呂は５ヶ所あるのですが、タイミングが悪く全て使用中
お風呂が空くまで近くの待ち合いスペースでゆっくりできました
「あじさい」という畳のあるお風呂に入りました
畳なので万が一転んでも安心です
泉質は天然ラドンを含む 高アルカリ泉で「美人の湯」と呼ばれるしっとりすべすべの湯ざわり
大人には、ややぬるめの温度なので子供にはちょうど良かったです
脱衣所におむつ用のゴミ箱がありました

 
ひょうたん温泉　大分県　別府温泉http://www.hyotan-onsen.com/

コイン式でお湯が出てくる為、毎回お湯が変えてあって安心
お風呂の中に蒸し湯というサウナのようなコーナーもありました
脱衣所は広くて、エアコンも完備されているので、子供を着替えさせる時に適温に設定できます
泉質はナトリウム塩化物泉で、しっとりとしたお湯でした
こちらは事前予約が可能なので、子供を待たせることなく入れます

家族風呂はとても便利なのですが、約６０分までの時間制限の中で、子供入れて自分もとなるとかなりバタバタです

家族風呂に子供を入れた後は大人もゆっくり温泉につかりたいということで、宿泊施設は露天風呂付きのお部屋を選びます

大浴場まで行かなくでも、自分のお部屋で、入りたい時にすぐ入れるのは本当に助かります

少々値段が高くなっても、はずせないポイントですね

今回利用したのは、

「由布のお宿　ほたる」大分県　湯布院　http://www.yufuin-hotaru.com/

お部屋には岩風呂の露天風呂があります
その他、大浴場と自由に利用できる貸し切り風呂が２箇所あります

お食事の際には、バンボや子供用のイスを準備してくれたり、とても親切に対応して頂きました

これからも全国いろんな温泉を巡りたいと思います

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こんにちは。gem矯正歯科の作野です。

今朝は一段と寒くなりましたね！風もつめたく体につきささるような寒さでした

クリスマスまであと10日となりました

みなさんはクリスマスのご予定はお決まりでしょうか(^^♪？

私が実家にいたころ作野家では毎年12月24日にクリスマスパーティをしていました

おばあちゃんや従兄弟たちと集まり、パスタやチキンやカップシチューなどを母が作ってくれて、皆で豪華な食事を囲みケーキを食べて、クリスマスプレゼントの交換をするのが我が家のクリスマスでした(^O^)そしてサンタさんが来るのを楽しみにしながら布団に入るのですが、ワクワクしてなかなか寝付けなかったのでサンタさんを困らせていましたね気が付いたら寝てしまっているのですが、朝起きると枕元にプレゼントが置いてあった時の喜びは今でもよく覚えています（*^_^*）サンタさんからもらうプレゼントは特別嬉しかったですね＼(^o^)／！

そして！！

いまジェムでもささやかですがクリスマスプレゼントをお渡ししております

毎日寒いので、ゆっくりお風呂に入って冷え切った体を温めてくださいね

なんとリボンはジェムオリジナルリボンになっております

最近はなんでも作れちゃうんですね～＼(◎o◎)／！！

クリスマスまであと10日。いい子に過ごしてサンタさんが来てくれるのを待ちたいと思います笑

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