中央区の矯正専門｜日本橋ジェム矯正歯科ブログ

こんにちは、gem矯正歯科DHの白川です

昨日は、HP用の写真撮影を行いました
カメラマンの院長から、「眼力が強すぎるなぁ」「まばたき、多いねぇ」とアドバイスを頂きながら何枚も撮りました
自然な笑顔は難しいですね

午後の診療では、患者様にもご協力頂き、診療風景の撮影も行いました
患者様に助けられ、１人の時よりも、自然な笑顔で写ることができました
ご協力頂いた患者様、素敵な笑顔をありがとうございました

gem矯正歯科スタッフblog
本日の１枚はこちら↓

P.Grip ULTRA SOFT(ピー・グリップ　ウルトラソフト)です

歯肉が痛くて通常のブラッシングができない方
インプラント術後1～2ヵ月の方
薄型コンパクトヘッド
水にぬれると柔らかさが増すナイロン毛

SOFTよりもさらに柔らかい、ULTRA SOFTの秘密は、毛の細さ。
通常の約1/2の細さの毛を使用していることで、とっても柔らかく感じました
また、水にぬらすと、より柔らかくなり、歯肉にやさしいです
柔らかすぎてちゃんと磨けるのか、心配でしたが、丁寧に磨けば問題なくケアできると思います。
ストレートのグリップは握りやすく、ヘッドも小さめなので、奥歯も磨きやすいです。
矯正治療中で、歯が動く痛みがある時にもおすすめです

こんにちは、gem矯正歯科DHの白川です

最近、乾燥が気になります
髪、リップ、かかとなど、すぐにパサパサ、カサカサしてしまいます
そして、静電気・・・。
お水、金属製のドアノブは要注意です

更に、乾燥は口の中にも。
先日、家族から「最近、口の中がすごい乾燥するんだけど・・・」と相談されました。
話を聞くと、唾液が泡っぽい、舌の上が泡でいっぱいになるといった症状です。唾液の分泌が低下している可能性があるため、まずは「よく噛んで」と伝えました

私が予防に興味を持ったきっかけが、「噛む」ということです
噛むだけで、口の中が変えられるということを知ってから、「噛む」ことは私の原点になっています
よく、一口30回を目標として、しっかり噛みましょうと言われていますが、みなさんは何回ぐらい噛んでお食事をしていますか？？
実際に数えてみると、一口10～20回ぐらいが多いと思います。
30回噛むことは結構大変なことですが、お口の環境を改善させることや予防を目的に噛むのであれば、30回とはいわず噛めるだけ噛んだ方がいいと思います。

前に挑戦してみたところ、一口90～100回ぐらい噛めました食べる物によっても変わりますが、噛もうと思えば噛めるものです。

噛むことの大切さやメカニズムについて、とても勉強になったのがこちらの本↓

よく噛んで食べる―忘れられた究極の健康法 (生活人新書)　　　　　　　　齋藤　滋(著)

次回は、しっかり噛むためのポイントをご紹介致します。

こんにちは、gem矯正歯科DHの白川です
昨日の嵐が過ぎ去り、今日は良いお天気ですね
台風一過ならぬ春４番一過！？
今年の春はいつ、やってくるのでしょうか

本日の１枚はこちら↓

私のお気に入り　オーラルケア社「ZETA（ジータ）」です
昨日、患者様と「やっぱり、装置に詰まるよね、特にナッツとか」といった、矯正あるある会話をしていました。
そんな詰まった時に、私が愛用していたのが、ZETAです
使い始めたきっかけは、この特徴的なデザイン
ハンドルがギザギザで面白い
持ってみると、ギザギザ部分が意外と手にフィットします
また、毛のカットも特徴的で、凸凹しています↓

興味本位で使い始めましたが、磨いてみると、矯正装置に挟まった物が他の歯ブラシよりも取れやすくて驚きました
この凸凹が、挟まった物を押し出してくれるのかもしれません。
そして、毛がやわらかいので、ガシャガシャと力を入れて磨いても痛くありません。むしろ、やわらかくて気持ち良い
装置に挟まった物を取ろうとする時にどうしても力が入ってしまうので、歯茎が傷つきにくい毛材は安心です

そして、どうしようもなく急いでいる時や本当はダメだけど無性にガシャガシャ磨きたくなった時などに私はZETAを使っています。
色は黒・赤・青の３色。やはり、黒がおすすめです。黒い歯ブラシは珍しいので

歯ブラシ選びは、もちろん機能面重視ですが、ZETAの様なちょっとした遊び心があっても楽しいと思います

こんにちは、gem矯正歯科DHの白川です

雨が降ってきましたね風も強い・・・
これから更に嵐になるということですが、患者様が無事に来院されるか、とても心配です
そして、帰りの電車が止まらないことを祈るばかりです

そんな本日は、ずっと楽しみにしていた、こちらを使ってみたいと思います↓

ラピス　先細毛　（ラピス株式会社）

☆透明クリアなハンドル
☆コンパクトヘッドを採用
☆サイズ　ブラシ部15mm×8mm
☆歯茎にやさしいテーパー毛使用
☆17穴 高密度植毛
☆ストレートハンドル
☆ペングリップタイプ

毛のかたさは、MEDIUMのみですが、テーパー毛なので、やわらかく感じましたが、それなりにコシもある。毛の長さが11.5mmと長めなので、歯と歯の間にもしっかり入っている気がします。
毛がやわらかいので、歯茎が腫れている時でも、痛みなく磨けそうです。
そして、何といってもグリップが良い感じです。
ペングリップで持ちやすいように設計されています。
ヘッドがコンパクトなので奥まで入れやすく、小回りがきくといった感じです。

今回はイエローでしたが、他の４色もカワイイ

矯正治療中でも、磨きやすい歯ブラシ患者様一人ひとりのお口に合った歯ブラシを求めて、歯ブラシ選びは今後も続きます

gem矯正歯科予防プロジェクトでは、「こういう感じのが欲しい！！」といった患者様のご意見もお待ちしております。白川までお気軽にお声掛けください

こんにちは、gem矯正歯科ＤＨの白川です

４月に入り、最初の月曜日今朝は普段に比べて電車が混んがいたような気がします。
新入社員や新入生の方などで増えたのでしょうか。とてもフレッシュな気分になりました

過去に行ったことがない、新しい場所へ向かうとき、私は、よく道に迷います
ちゃんと調べず、何となくで探すことが原因だと思うのですが、そんな時でも目印やガイドがあるとわかりやすいですよね

本日は、お口の中でリスク部位を探すための目印をご紹介致します

まずは、歯磨き後に鏡を見ながらお口の中をじっくり観察してみてください
「今、磨いたばっかりなのに、ここ汚れている」や「よく見たら、この部分だけベタベタしている」など、何か発見できると思います。
見るだけで明らかに発見できることもありますが、奥歯の方や歯の裏側は見るのが難しいです。そんな時は、舌で触って確認すると、キレイな部分は「ツルツル」
汚れている部分は「ザラザラ」「モヤモヤ」など、違いが感じられると思います。

更に、画期的な方法としてはこちら↓

染めだし液

歯磨いた後に確認として使うのがおすすめです
昔、学校でやったことがあるという方が多いと思いますが、この染めだし剤を使うと、一目瞭然。
久しぶりに私もトライしてみました

ＳＴＥＰ➀　唇が赤くならないように、ココアバターを唇に塗ります。

ＳＴＥＰ➁　染めだし液を歯に塗ります。（写真のように綿棒を使うと塗りやすいです）

ＳＴＥＰ➂　お水で軽くすすぎます。

結果は・・・公開できません

今回使用したものは液タイプでしたが、他にも、タブレットタイプやジェルタイプなどもあり、市販でも販売されています。

プラークが残っているところは、もちろんリスク部位ですが、他にも、歯磨き中やフロスを通して出血したところは、歯茎の炎症部位
歯肉炎の可能性がありますので、歯だけではなく、歯茎が赤く腫れているところなども忘れずに探してみて下さい

みなさん、こんにちは。gem矯正歯科ＤＨの白川です
今日はとっても暖かくなりましたね。お天気は微妙ですが、やっと春らしくなってきましたね。
今朝も花粉に反応して起きた私ですが、いつも見ている朝の情報番組「Zip」の中で、ちょうど歯磨きの内容が放送されていました
最近は、他の番組でも歯磨きやお口のお悩みなど特集されていることが多く、何だか嬉しいです。
欲を言えば、歯やお口の専用番組があってもいいんじゃないかと思ったりします

Ｚipの歯磨き特集に感化された本日は、磨き方のポイントをご紹介致します
スポーツやお仕事、家事など日常生活の中で「効率」や「効果」を上げることを考えた場合、「技術」「道具」「方法」が重要になってくると思います。
更に、どれか一つだけが優っていたり、劣っていても良い結果は得られないと思います。
やはり大切なのは、総合的なバランス
歯磨きも同じで、「今日は３０分も磨いたから」「高い歯ブラシや歯磨き粉を使ったから」といってもキレイに磨ける訳ではありません。
そこで、キレイに磨くためのポイントが必要になってきます。
一般的には、「鏡を見ながら磨く」「やさしい力（２０ｇ）で磨く」「１本ずつ磨く」「順番を決めて、磨き残しのないようにする」などありますが、私がおすすめする磨き方のポイントは、「リスク部位を中心に磨く」です。
お口の中にも、優先順位を付けて磨くことで、効率的に磨くことができます

リスク部位=むし歯や歯周病になりやすいところ
例えば、「いつも磨けていないところ」「歯並びの悪いところ」「歯と歯茎の境目」「歯と歯の間」「奥歯の溝」「矯正装置の周囲」などです

←左の写真で考えると、歯茎と装置の間やワイヤーの下がリスク部位

←こちらの写真では、矯正用のｲﾝﾌﾟﾗﾝﾄ周囲や奥歯のチューブと歯茎の間

←このような裏側の装置の場合は、歯茎側やｲﾝﾌﾟﾗﾝﾄ周囲

←こちらも歯茎側はもちろんですが、下の歯の場合は特に、歯石が付きやすい前歯の部分

お口の中の状態は、同じではないので、リスク部位は、1人ひとり違います。まずは、自分のお口の中のリスク部位を知ることが大切です。次回は、リスク部位の探し方をご紹介致します

こんにちは、gem矯正歯科ＤＨの白川です
もうすぐ３月も終わりですね。
４月から新しい生活が始まるという方も多いかと思います
そんな節目の時期ですが、このスタッフblogも今回で２０投稿目になりました
今後もお口の健康のための情報をどんどん発信して行きたいと思います

本日のテーマは、「キシリトールとミュータンス菌」です
キシリトールを摂ることで起こる、ミュータンス菌の変化についてご紹介致します

善玉菌：青　　悪玉菌：赤　　　　　１：９

通常、歯の表面に付いているプラークには、善玉菌（キシリトー ルに感受性のないミュータンス菌）が約10～15％と悪玉菌（キシ リトールに感受性のあるミュータンス菌）が約85～90％住んでいます。
悪玉菌は口の中に食べカスや糖があると、取り込んで酸を作ります。この酸がむし歯の原因となってしまうのです。

そして、この悪玉菌はエネルギーを蓄えて増えていき、ネバネバ成分を出して歯の表面にしっかりとくっ付きます。そのため、歯ブラシしてもなかなか落ちません。

しかし、善玉菌はネバネバ成分を出しません。
そのため歯ブラシで簡単に落ちるので、むし歯の原因になりにくいのです。

キシリトールを摂取し始めてから１ヶ月後　５：５

キシリトールがあると、悪玉菌は他の糖と同じように取り込んで酸を作ろうとしますが、うまく作ることができません。
結局、取り込んだキシリトールを外に出してしまいます。
しかし、悪玉菌には学習能力がないので、いったん外に出したキシリトールを悪玉菌はまた取り込んでしまうのです。
この時キシリトールは悪玉菌のエネルギーにはなりません。逆に、悪玉菌はエネルギーを消費してしまい、数が減ってしまいます。

善玉菌はキシリトールを取り込みません。
そのため、エネルギーを消費することもなく、数がだんだん増えていきます。

キシリトールを摂取し始めてから３ヶ月後　９：１

キシリトールを1日3回食後に食べ続けていると、ほとんどが善玉菌になります。キシリトールを食べ続けた場合（2週間以上）、75～83％くらいが善玉菌になったという報告もあります。
増えた善玉菌はむし歯の原因にはなりにくく、歯ブラシで簡単にはがれ落ちます。
そのため歯の表面に付いているプラークの量も減っていきます。

昨日ご紹介した、唾液検査の変化も、このようなことが起きていたのだと思います。キシリトールは、歯磨きが苦手な方や妊娠中の方、矯正治療中の方などむし歯のリスクが高くなる方におすすめです。

イラスト：日本フィンランドむし歯予防研究会ＨＰより

こんばんは、gem矯正歯科ＤＨの白川です

今日はお天気も良く、春らしい１日でした
しかし、花粉が・・・
この時期は、外ではマスクが、屋内では、空気清浄機が必須です。

さて、gem矯正歯科スタッフblog
本日の１枚はこちら

これは、私のお口の中のミュータンス菌を培養したものです。
昨年４月と８月に、お口の中の細菌や唾液の質や量などが調べられる「唾液検査」を行いました。

青い小さな粒のようなものが、ミュータンス菌のコロニーです
この２回の検査を比較してみると・・・

唾液中のミュータンス菌（左：４月 右：８月）

プラーク中のミュータンス菌（左：４月 右：８月）

唾液中のミュータンス菌は変化がわかりづらいですが、プラーク中は減っているのがわかります

８月の検査をした後に、４月～８月までを振り返ってみると、いつもの生活と変わった点がありました
それは、キシリトールです

むし歯予防のために、キシリトールのガムやタブレットを何気なく食べていました。
毎日きっちりとではなく、気付いた時に食べるといった感じなので、量や食べるタイミングはバラバラでしたが、４月時と８月時での明らかな違いです

このような変化が現れた理由については、次回、ご紹介致します。