こんにちは。日本橋人形町ジェム矯正歯科　受付根本です(^^♪

みなさんは好きな季節はありますか？？

秋が好きという方も多いと思いますが、年々秋が短くなっている感じがして悲しいです😭

今も体感ではまだまだ夏ですが、秋の食材を使ったスイーツや秋物が並んでいる洋服屋さんをみると季節の変わり目を感じることができて秋が楽しみになりますね🍂✨

 

さて、今回は1回の歯磨きに使用する歯磨き剤の量について調べてみました。

1回の歯磨きにみなさんは歯磨き剤をどれくらい使用していますか？

適当な量といっても個人差があるので実際どれくらいがベストなのかわからないですよね。

 

歯ブラシや歯磨き粉など様々な商品を販売しているLIONによると、特に使用量に決まりはないということでした。

ただ、医薬部外品の歯磨き剤は大人の場合1ｇの使用を想定して成分等の配合を決めているそうです。

毎回歯磨き剤を厳密に1ｇはかることは難しいと思いますが、大体1～2㎝が1ｇの目安になるため

1回の歯磨きで使用する歯磨き剤の量は１～２㎝が適切ということになります😊

 

子どもの場合は大人と同じ量を使用してしまうと多すぎるため、下記の量が目安にしてみてください。

３～５歳：5㎜以下が適量

6～14歳：１cm程度(0.5ｇ)

15歳以上：1～2cm程度(1g)

 

また、歯磨き剤には虫歯予防や歯周病予防、知覚過敏予防など様々な成分が含まれています。

ご自身の悩みに合わせた歯磨き粉を選び、適切な使用量を守ることで効果が得られるため、

歯磨き粉を購入する際はどんな作用の成分が配合されているのか成分表示を確認し、適当なものを選ぶことも大切です💡

 

さらに、1回の歯磨きで使用する歯磨き剤の量が多すぎる・少なすぎるといった場合、

期待する効果が十分に得られないことや泡立ちにより使用感が損なわれたり磨き残しが増えてしまったりすることもあります。

今回紹介した適切な量を守って歯を磨くことが歯を健康に保つために大切なポイントであることがわかりましたね🦷✨

 

 

いかがでしたか？

歯磨き剤は1～2cmが適量とのことでしたが、みなさんも実際に歯ブラシの上に1～2cmの歯磨き剤を出してみて、

いつも自分が何となく出している量とどれくらい違いがあるか比較してみると良いと思います。

個人的にはいつも使用している量は意外と少なかったんだな…と新しい発見がありました(^^;

何気なく使用していた歯磨き剤ですが、調べてみると成分や作用などもたくさんの種類があり面白いなと感じていただけるかもしれません。

もし、興味がある方は歯磨き剤を購入する前にいろいろ調べてみてください😊